2024年剩下2个连假？教你下半年请假攻略
无论是打工族或学生，最开心的肯定是放假。没错，在接下来的下半年，原来仅剩2个连假，想要旅行的朋友，建议你提前规划行程，毕竟要拿假的同事可能会跟你抢哦～
其实根据马来西亚假期法令，当公共假期落在星期六是无法享有补假，若公共假期落在星期天就可在星期一享有补假（不适用于柔佛、吉打、吉兰丹和登嘉楼）。马上带你来看看，接下来的全国公假落在哪一天？
当然，其他未列出的州属假期，可以在以下图表查看哦～（注：须下载图片查看，才会看得比较清楚哦！）
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坊间有句搞笑名言：“长痘代表我年轻”！当然，青春时期少不了长痘，不过成年人依然会面对这种困扰，尤其现在偶尔还需要戴着口罩，脸上的痘痘不断出现在同一位置，真是让人厌烦。
其实你知道吗？身体不同位置长暗疮、痘痘，除了日常清洁不足或用了不适合的护肤品外，其实在中医角度，背后意味着不同的健康问题，所以大家千万不能忽视！
据北京中医药大学第三附属医院皮肤性病科主任医师鲍身涛指出，面部长痘痘是反映了内部的脏腑功能失调了，而这个功能失调并不是特指某一个器官，而是一个整体系统中出现了功能异常。现在就让我们简单了解“痘痘位置”反映的身体健康问题。
额头
额头长痘是因为心火旺、血液循环和肝脏排毒不畅所致。如果你觉得最近脾气很差，心情焦躁、心慌胸闷、睡不好，就是心火旺的征兆。这类人心理压力比较大，脾气也不太好。
改善：调整睡眠时间不熬夜，尽量让肝脏在晚上10-12点进入休息状态，更好排毒。
眉间
眉间长痘主要心、肺功能欠佳，容易胸闷，心律不整，心悸。
改善： 避免烟、酒、辛辣食品，同时避免做太激烈运动。
脸颊
脸颊长痘有“左肝右肺”之分。左脸颊主要是肝脏或血液循环出现了问题，排毒能力降低；右脸颊主要是肺火上升，即是肺热。
改善：多做运动加速血液循环，注意作息正常，保持心情愉快，避免压力过大。平时也要少吃刺激性食物如：海鲜、芒果、辛辣食物等，都会引发肺热郁结。
太阳穴
太阳穴附近出现小粉刺或长痘，反映你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞。
改善：调整饮食习惯，减少摄取加工食品，多做运动排毒。
鼻子
鼻子长痘除了因为油脂分泌旺盛，还代表胃火过大、消化不良或生殖系统有关等问题，若还有轻微脱皮现象，表明血液循环欠佳。
改善：少吃刺激性食品，包括油腻、生冷、火锅及辛辣食品，以免刺激胃液分泌过多胃酸，令胃火问题加剧。
唇边、人中
唇周边长痘主要反映肠部，代表有便秘、缩便或者肠热，多数与饮食息息相关。当然，也有可能使用含氟过量的牙膏引起的。
改善：调整饮食习惯，尽量以清淡为主，多吃高纤维的蔬菜水果，促进肠道蠕助排毒。
下巴
下巴长痘代表内分泌失调，常见于女性，多是经期前形成。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，内分泌失调而引起。
改善：平日要少吃冰冷的东西，在经期前可喝玫瑰花茶，帮助调经及疏肝解郁。
背部
背部长痘不仅反映肌肤皮脂分泌问题，亦是肺热或经络不通引起，日常工作压力大加上长时间缺乏休息，都会导致身体排毒功能欠佳，而毒素就最容易积聚在背部。
改善：早睡早起、改为清淡的饮食习惯，少吃煎炸食物并多做运动去帮助排出毒素。
资料来源：台湾Heho健康、良医健康、ELLE 、COSMOPOLITAN、人民网
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